禁煙に「パブリックコミットメント」は使えない？

どうも『ぴんすと』です。

「禁煙」継続期間約3年半の元愛煙家です。

三度の飯よりタバコが好きだった元愛煙家です。

禁煙後にビックリしたことは、

タバコのニオイは予想以上に嫌われているということ…

遂に、500円を超えたタバコ代…

喫煙者も1割以下になり、そろそろ「タバコを吸う人」が変人扱いになる時代がくるのか…？

新しい年を迎え、今年の目標として「禁煙」という人も多いのではないでしょうか？

この前、会社の人と「禁煙成功！」っという基準はどこなのか？

期間は？

っという話になりました。

1年？2年？…10年？

1ヵ月でも成功と言えば成功だし…

本当に深い話かもしれないと思った。

禁煙に成功した生存者は居ないという考え方…

まぁ、そんな話はどうでもいいのですが…

禁煙に「パブリックコミットメント」が役立つという話を聞いたのですが…

※「パブリックコミットメント」とは、周囲に目標を公言、宣言することによって自己拘束力が生まれ、達成率が上がるというもの…

これは私の個人的な意見ですが、

パブリックコミットメントは、何かを「やめる」とき、「我慢」するときにはあまり使えないと思う…

何かを「やる」、「行う」というときにこそ効力がある。

資格取得に挑戦する、毎日筋トレするなど…

周りの人たちに公言し、やらなければならないと自分を追い込む…

禁煙や禁酒、ギャンブルなどを「やめる」「我慢」することを公言する自体が可笑しなことだと思う。

「我慢」というと難しそうですが、「やめる」と考えると非常に簡単ではないでしょうか…？

何かを「やめる」という行為は、本来誰にでも簡単にできる！

「やめる」＝「しない」

何もしないということは誰にでもできる！

何もしなくて目標が達成できるってなんと楽なんだろう。

そもそも「やめる」「我慢」を公言しない方が良いと思います。

ストレスになり逆効果のような気もします。

「禁煙」などはこっそりしましょう。

では、今回はこれで終わりにしたいと思います。

ありがとうございました。

「考えない考え方…」

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